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Dolore alla caviglia: cause e sintomi della borsite

Borsite del tendine d’Achille, dei tendini tibiali o peronei all’altezza dei malleoli: questa reazione a un trauma alla caviglia può manifestarsi in vari punti dell’articolazione provocando gonfiore localizzato e dolore alla caviglia.


Origini e cause della borsite alla caviglia

Le borse sono come piccole sacche di liquido poste a protezione dei tendini, nelle aree più critiche, per evitare sfregamenti eccessivi con cute e ossa e per rendere maggiormente fluidi i movimenti dell’articolazione alla quale sono associate.

In alcuni casi, tali borse possono irritarsi, infiammandosi. Il processo infiammatorio causa l’aumento di liquido nella borsa, comportando gonfiore e dolore.

La borsite può essere originata da diverse cause. Le più comuni sono l’infiammazione da sovraccarico funzionale e quella da sfregamento. Fattori scatenanti che rendono la borsite alla caviglia un fenomeno frequente nell’ambito sportivo professionale e amatoriale. Movimenti ripetuti e senza un adeguato allenamento possono portare all’insorgenza di una borsite, così come un’attrezzatura non professionale o utilizzata senza la giusta accortezza e competenza.

Esistono altri tre tipi di borsite che possono interessare la caviglia (così come ogni altra borsa): le borsiti chimiche, le borsiti settiche e le borsiti emorragiche.


I sintomi

La borsite alla caviglia si presenta con i sintomi tipici di un’infiammazione e un accentuato gonfiore. Nello specifico:

  • Dolore localizzato che si acutizza alla palpazione;
  • Gonfiore accentuato;
  • Arrossamento localizzato;
  • Calore percepibile sulla superficie dell’area interessata.

Prevenire la borsite alla caviglia

Nel caso d’infiammazioni imputabili, in particolare, all’attività sportiva, è possibile prendere alcune precauzioni che aiutano a prevenire la borsite alla caviglia. Alcuni consigli utili:

  • Affrontare sforzi in misura della reale preparazione atletica;
  • Non saltare il riscaldamento;
  • Utilizzare attrezzatura idonea;
  • Scegliere con cura le scarpe e l’abbigliamento (evitando tessuti o lacci che stringano eccessivamente);
  • Lavorare sulla corretta postura;
  • Evitare movimenti eccessivamente ripetuti.